Yoga. Dat is toch gewoon... Yoga? Zoals... allemaal hetzelfde?
Neen dus. ❌
Vergelijk het met eten. Je kan Italiaans of Vlaamse kost eten, je kan uitgebreid dineren of snelle hap naar binnen spelen. Om dan maar te zwijgen van een overheerlijk dessert 😍
We noemen het allemaal: eten.
Ik volgde opleidingen in drie stijlen:
- Kundalini Yoga
- Yin Yoga
- Restorative Yoga
Kundalini Yoga wordt vaak de yoga van het bewustzijn genoemd. Ik hou vooral van de diepgaande meditaties met mantra's.
Bij Yin Yoga werk je op het stretchen van het lichaam. Door langer in bepaalde houdingen te blijven, week je opgebouwde spanningen in het lichaam los.
Restorative Yoga... Die noem ik graag verantwoord kussentjes knuffelen. 🤗
Terugkeren naar "niets doen". Geen inspanning. Zelfs geen stretch.
Jezelf bewust een moment van volledige rust gunnen. Het is in de pure staat van ontspanning dat je lichaam de kans krijgt zichzelf te herstellen en je zenuwstelsel opnieuw een paar versnellingen terug leert schakelen. De bijnaam van Restorative Yoga zegt het helemaal: Relax and Renew.
Neen dus. ❌
Vergelijk het met eten. Je kan Italiaans of Vlaamse kost eten, je kan uitgebreid dineren of snelle hap naar binnen spelen. Om dan maar te zwijgen van een overheerlijk dessert 😍
We noemen het allemaal: eten.
Ik volgde opleidingen in drie stijlen:
- Kundalini Yoga
- Yin Yoga
- Restorative Yoga
Kundalini Yoga wordt vaak de yoga van het bewustzijn genoemd. Ik hou vooral van de diepgaande meditaties met mantra's.
Bij Yin Yoga werk je op het stretchen van het lichaam. Door langer in bepaalde houdingen te blijven, week je opgebouwde spanningen in het lichaam los.
Restorative Yoga... Die noem ik graag verantwoord kussentjes knuffelen. 🤗
Terugkeren naar "niets doen". Geen inspanning. Zelfs geen stretch.
Jezelf bewust een moment van volledige rust gunnen. Het is in de pure staat van ontspanning dat je lichaam de kans krijgt zichzelf te herstellen en je zenuwstelsel opnieuw een paar versnellingen terug leert schakelen. De bijnaam van Restorative Yoga zegt het helemaal: Relax and Renew.