In de flow van "Kom, we doen da!" zei ik JA tegen een detoxavontuur. Een weekje voeding afbouwen. 3 dagen sapvasten. En dan een weekje terug opbouwen.
Je gunt je lijf en spijsvertering een break. Je geeft ze de tijd om alle opgeslagen afvalstoffen te verwerken. En tijdens die 3 dagen sapjes een ruim aanbod aan yogalessen, massage, zwembad, sauna, wandelen en meditaties. Een korte time-out voor een betere versie van jouw lijf en leven. Geef toe. Klinkt niet slecht, toch?
Afbouwen
Alles was tiptop georganiseerd. Vooraf kreeg ik een mailtje met een afbouwschema. Hoe stap voor stap voedingsmiddelen weglaten en je lichaam voorbereiden op 3 dagen sapjes. Inclusief een hoop eenvoudige maar lekkere receptjes!
Dat afbouwen viel heel goed mee. Ik doorstond slechts twee chocolade-crisiskes 🍫😜. Lees: rondspringen in de keuken en luidkeels WAAAAA IK WIL EEN STUK CHOCOLAAA schreeuwen. Om vervolgens mijn eigen noodkreet te negeren en weg te spoelen met glas water 💦.
Juice o'clock
Vrijdagmiddag was het zover. De valies werd gepakt en met een sapje 🍹in de hand, vertrok ik op weg naar Nederland.
Naast een hoop lekkere sapjes kregen we een giftest voorgeschoteld. Een lijstje van 23 vragen die bepalen hoe het staat met de toxines en afvalstoffen in jouw lijf. Ik scoorde minder dan 5. Blijkt dat ik helemaal niet zo giftig ben 🐍😄.
Ik had dan ook niet veel nevenverschijnselen van dat detoxen. Op geen enkel moment had ik honger of voelde ik me slecht. Het viel me wel op dat ik zowat continu praatte... over eten. Ik spiekte op menukaarten. Las receptjes op het internet. Tja, waar dat hart van vol is... 🍽
Wat mij op het einde van dat sapjesweekend ook opviel, was een zachtere huid. En hoewel dat niet mijn bedoeling was, verloor ik 3,5 kg. Wellicht komt daar snel weer wat bij, eens ik terug aan die cappuccino's met heerlijk opgestoomde volle melk begin 🙊☕️.
Home sweet home 🏡
Van zodra thuis na dat weekend vol sapjes... dropte ik mijn bagage en stapte recht op mijn frigo af. Ik sloeg er mijn beide armen rond 🤗 en liet mijn hoofd rusten tegen de wand. Ik gaf mijn koelkast een dikke knuffel❣️
Het resultaat na mijn detox is dat ik nog meer respect heb gekregen voor wat ik dagelijks allemaal naar binnen speel. Nog meer respect voor mijn lichaam. Voor wat dat lijf allemaal ooit te verwerken kreeg. En dat het er nog steeds is voor mij! 🤸🏻♀️
Ik kreeg een dieper respect 🌱voor wat de natuur ons biedt. Een overvloed aan smaken, geuren en kleuren. Allemaal om ons te voeden. Waar dat lijf blij van wordt.
De opbouwweek die volgde was puur genot. Mijn keuken werd de nieuwe living. Meer dan ooit genoot ik van koken, experimentjes en nieuwe combinaties testen ⚗️.
Eten is puur genieten! We hebben smaakpapillen gekregen om dat lekkers te kunnen proeven. Mijn buren dachten deze week wellicht dat ik een nieuw lief had toen ik al dat lekkers wegknabbelde.
Mmmm. Ooooh. Ja. JAAA. 😍
Gezond leven en eten draait voor mij vooral om evenwicht vinden. We weten allemaal wat fruit en groenten met ons doen. We weten allemaal wel intuïtief wat goed is voor ons, wat ons voedt. En dat is voor elk van ons verschillend.
Maar we zijn geen konijntjes 🐰🥕. We zijn mensen.
Daarom deel ik graag met jullie mijn favoriete voedingstip: Zit je met een vuil goestje? Kies deluxe. En GENIET! Nog belangrijker dan wat je eet, is hoe je erover denkt. Denk je in termen van schuldgevoel of een zondeke doen? Of kun je jezelf toestaan te genieten van wat je naar binnen speelt?
Wees je bewust van wat je eet en waarom je die keuze maakt. Neem de tijd om te eten. Proef. En laat het je smaken. Op die manier handel je positief, constructief en opbouwend. Dat werkt voedend. Voor lichaam, geest én ziel.
Want een sappige, verse appel kan evenveel smaken als dat stukje chocolade. Het is hoe je tegenover de dingen aankijkt wat beslist of iets voedend werkt.
Dus kies bewust... en geniet gerust.
<3
Zin om zelf eens zo'n detox te volgen? www.lighthouseworks.nl
@Lighthouseworks: bedankt voor het fijne weekend!
Je gunt je lijf en spijsvertering een break. Je geeft ze de tijd om alle opgeslagen afvalstoffen te verwerken. En tijdens die 3 dagen sapjes een ruim aanbod aan yogalessen, massage, zwembad, sauna, wandelen en meditaties. Een korte time-out voor een betere versie van jouw lijf en leven. Geef toe. Klinkt niet slecht, toch?
Afbouwen
Alles was tiptop georganiseerd. Vooraf kreeg ik een mailtje met een afbouwschema. Hoe stap voor stap voedingsmiddelen weglaten en je lichaam voorbereiden op 3 dagen sapjes. Inclusief een hoop eenvoudige maar lekkere receptjes!
Dat afbouwen viel heel goed mee. Ik doorstond slechts twee chocolade-crisiskes 🍫😜. Lees: rondspringen in de keuken en luidkeels WAAAAA IK WIL EEN STUK CHOCOLAAA schreeuwen. Om vervolgens mijn eigen noodkreet te negeren en weg te spoelen met glas water 💦.
Juice o'clock
Vrijdagmiddag was het zover. De valies werd gepakt en met een sapje 🍹in de hand, vertrok ik op weg naar Nederland.
Naast een hoop lekkere sapjes kregen we een giftest voorgeschoteld. Een lijstje van 23 vragen die bepalen hoe het staat met de toxines en afvalstoffen in jouw lijf. Ik scoorde minder dan 5. Blijkt dat ik helemaal niet zo giftig ben 🐍😄.
Ik had dan ook niet veel nevenverschijnselen van dat detoxen. Op geen enkel moment had ik honger of voelde ik me slecht. Het viel me wel op dat ik zowat continu praatte... over eten. Ik spiekte op menukaarten. Las receptjes op het internet. Tja, waar dat hart van vol is... 🍽
Wat mij op het einde van dat sapjesweekend ook opviel, was een zachtere huid. En hoewel dat niet mijn bedoeling was, verloor ik 3,5 kg. Wellicht komt daar snel weer wat bij, eens ik terug aan die cappuccino's met heerlijk opgestoomde volle melk begin 🙊☕️.
Home sweet home 🏡
Van zodra thuis na dat weekend vol sapjes... dropte ik mijn bagage en stapte recht op mijn frigo af. Ik sloeg er mijn beide armen rond 🤗 en liet mijn hoofd rusten tegen de wand. Ik gaf mijn koelkast een dikke knuffel❣️
Het resultaat na mijn detox is dat ik nog meer respect heb gekregen voor wat ik dagelijks allemaal naar binnen speel. Nog meer respect voor mijn lichaam. Voor wat dat lijf allemaal ooit te verwerken kreeg. En dat het er nog steeds is voor mij! 🤸🏻♀️
Ik kreeg een dieper respect 🌱voor wat de natuur ons biedt. Een overvloed aan smaken, geuren en kleuren. Allemaal om ons te voeden. Waar dat lijf blij van wordt.
De opbouwweek die volgde was puur genot. Mijn keuken werd de nieuwe living. Meer dan ooit genoot ik van koken, experimentjes en nieuwe combinaties testen ⚗️.
Eten is puur genieten! We hebben smaakpapillen gekregen om dat lekkers te kunnen proeven. Mijn buren dachten deze week wellicht dat ik een nieuw lief had toen ik al dat lekkers wegknabbelde.
Mmmm. Ooooh. Ja. JAAA. 😍
Gezond leven en eten draait voor mij vooral om evenwicht vinden. We weten allemaal wat fruit en groenten met ons doen. We weten allemaal wel intuïtief wat goed is voor ons, wat ons voedt. En dat is voor elk van ons verschillend.
Maar we zijn geen konijntjes 🐰🥕. We zijn mensen.
Daarom deel ik graag met jullie mijn favoriete voedingstip: Zit je met een vuil goestje? Kies deluxe. En GENIET! Nog belangrijker dan wat je eet, is hoe je erover denkt. Denk je in termen van schuldgevoel of een zondeke doen? Of kun je jezelf toestaan te genieten van wat je naar binnen speelt?
Wees je bewust van wat je eet en waarom je die keuze maakt. Neem de tijd om te eten. Proef. En laat het je smaken. Op die manier handel je positief, constructief en opbouwend. Dat werkt voedend. Voor lichaam, geest én ziel.
Want een sappige, verse appel kan evenveel smaken als dat stukje chocolade. Het is hoe je tegenover de dingen aankijkt wat beslist of iets voedend werkt.
Dus kies bewust... en geniet gerust.
<3
Zin om zelf eens zo'n detox te volgen? www.lighthouseworks.nl
@Lighthouseworks: bedankt voor het fijne weekend!