Gisteren volgde ik een opleiding verbindende communicatie.
Verbindend communiceren doe je vanuit een plek van zuiverheid, oprechtheid en eerlijkheid. Spreek uit hoe je je voelt of wat dingen met je doen, maar sleur je persoonlijke bagage niet naar de ander.
Tijdens die dag kwam het woord "loslaten" ter sprake.
Over de illusie ervan.
't Is bijna een hype: Laat het los en alles is goed, hallelujah! 😇🙄
Loslaten betekent niet: doen alsof er niets aan de hand is.
Loslaten betekent niet: negeer eens lekker alles.
Loslaten is niet iets wat je actief kunt doen, maar eerder iets wat vanzelf gebeurt.
Wanneer? Net door de situatie helder te bekijken en te aanvaarden.
En door alles te doorvoelen wat te doorvoelen valt.
Dan laat het ding zich vanzelf los.
Omarm wat is.
Doorvoel de spanning.
Breng er aandacht naartoe.
Werp die liefdevolle blik op jezelf.
En ga door de pijn.
Want elk gevoel heeft recht van bestaan.
Dus JA.
OOK de fucks, de godverdommes en de tranen met tuiten.
OOK die pissed-offheid en dat diep verdriet.
Die dingen smeken om aandacht.
Om gehoord te worden.
Uitgeschreeuwd.
Zelf ben ik opgegroeid als volgt:
Emoties? Ah neen, daar doen we niet aan mee.
Hier hebben we geen ruimte voor.
Vaak heb ik ook dat beeld van onze samenleving.
Netjes.
Proper.
Laten we blij zijn - of doen alsof we blij zijn.
En alles zo wat steriel houden.
Alle andere emoties?
Sssttt. Als stofjes onder de deurmat ermee.
Ik verschoot eigenlijk niet toen ik zag dat ons land het grootste zelfmoordcijfer van West-Europa heeft.
Een dosis echtheid, dat is wat we missen.
Alles mag er zijn.
Alles is toegelaten.
Eén voorwaarde: CLAIM jouw emoties.
Projecteer ze niet op de ander.
Werk ze niet uit op elkaar, maar wees er VOOR elkaar.
Geef elkaar de ruimte om helemaal mens te zijn.
Neem niets persoonlijk.
Dat wat je triggert, is jouw bagage en vraagt om jouw aandacht.
Daar heeft de ander niets mee te zien.
Maar zie elkaar in zijn of haar volledigheid.
Elkaar zien in onze pijnen, frustraties en kwaadheid.
Dat is nog eens verbindend.
Daar zit zoveel schoonheid.
In het ruwe.
Het ongerepte van de mens.
De luidkeelse fucks zijn zo mooi...
Laat ze los.
❤️